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＜基礎知識＞霊園における使用規定は厳守するﾌﾞﾛｸﾞ:21/7/25

こんばんわっすｰ｡

このところ､
｢からだの脂肪を燃焼させる｣というｷｬｯﾁﾌﾚｰｽﾞで
ｱﾐﾉ酸飲料が流行っていますよね｡

実際､ｽｰﾊﾟｰ･ｺﾝﾋﾞﾆなどの店頭には､
ｱﾐﾉ酸の種類･量が異なるｱﾐﾉ酸飲料が
ずらりと並んでいます｡

価格も普通のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ入り飲料とほぼ同じなので､
｢どうせ飲むなら…｣と買われる事もあるかと思います｡

とは言え…
ｱﾐﾉ酸をからだの中に取り込むと､
脂肪燃焼酵素である｢ﾘﾊﾟｰｾﾞ｣が
まず初めに活性化されます｡

ﾘﾊﾟｰｾﾞは
からだに溜まった脂肪の分解をはじめます｡

分解された脂肪が
血液中に送りこまれます｡

そこで
有酸素運動をすることによって
脂肪を含んだ血液が筋肉に流れ込み､
からだの脂肪がｴﾈﾙｷﾞｰとして燃焼するんです｡

つまり､
ｱﾐﾉ酸を摂取しただけでは
脂肪が燃焼することはなく､

からだに溜まった脂肪を燃焼させるためには､
運動する直前にｱﾐﾉ酸を飲み､
半時間以上の有酸素運動が必要なのです｡

また､
ｱﾐﾉ酸は20種類ほどあり､
それぞれに特徴があって､からだへの役目も異なります｡

各飲料ﾒｰｶｰから販売されているｱﾐﾉ酸飲料は､
ｱﾐﾉ酸の種類や量が少なかったりということもあるので､
｢ﾀﾞｲｴｯﾄに効きそうだ｣とか､
｢脂肪が燃えそうだ｣という
先行したｲﾒｰｼﾞで
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果を期待しすぎないようにしましょう｡

一方､ｱﾐﾉ酸飲料は
電解質ﾊﾞﾗﾝｽがよくからだに吸収されやすいので､
風邪をひいた時･疲れた時･運動の前の
水分補給といった飲み方がおすすめです｡

ただ､
ｱﾐﾉ酸飲料には糖分も含まれていますので
飲みすぎると､
ﾀﾞｲｴｯﾄの妨げになりますよ!

―地球滅亡まであと427日―