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墓石というのは木のアクや枯れてしまった葉っぱ、塩や潮風に弱いので立地条件をよく調べてください。
そして環境におきましては、花の咲く季節にお散歩が出来る素晴らしい景観の場所が望ましいでしょう。
霊園の中には宗教や宗派不問かどうか、そして仏教や神道、キリスト教などの各宗派限定にしているケースもあります。
宗派が限定されてしまっている時には、その霊園にお墓を建てる人は限定されてしまいます。霊園墓地の交通便はどうなっているのか、またお彼岸やお盆などといった時の交通の混雑状態について調べましょう。
霊園におきましては周辺の地形や日当り、さらには山の斜面、海などといった環境が大きく影響しますのでご注意ください。 一般的な霊園というのは、様々な決まり事があり、それら使用規定は必ず守らなければいけません。
特に宗教や宗派は最も大切なことであり、霊園と異なった他の宗派の人は使用をすることが出来ないのです。
＜基礎知識＞霊園選びのポイントは交通の便と宗教などブログ：21/4/20
減量中は
食べる事をバランスよく食べることが一番です。
しかし、
同じ食べる事内容でも
食べる順番によってやせやすくなったり、
太りやすくなったりするんですよね。
やせやすい体質を目指すなら、
食べる事の食べ方にも気を配りましょう！
食べる事のはじめには、
味噌汁、スープなどの汁物をとり、
まず、空腹感を落ち着かせましょう。
汁物がないときは、
食べる事の前に野菜ジュースやお茶を飲んでおくと、
食べすぎを予防できますよ。
次に野菜のおかずを食べましょう。
噛むことでお腹にたまり、満腹中枢が刺激されます。
野菜、きのこ、海藻類、乾物などをたっぷり使った
野菜サラダやお浸し、酢の物などがおすすめです。
先にこれらのものを食べておくと食欲がおさまり、
お腹の満足感がアップします。
いきなりご飯や肉、魚を食べ始めると、
急激に血糖値があがり、大量のインシュリンが分泌されます。
インシュリンは糖を脂肪細胞に運ぶ働きがあるので、
肥満の原因となってしまいます。
最後に、
ご飯、菓子パン、麺などの主食ですが、
白米よりも玄米、食パンよりも全粒粉パン、うどんよりもそば…のように
白いものより茶色いものを選ぶと、より効果があります。
精白されてない食品は、
食物繊維やビタミンが豊富な上、ゆっくりと吸収され、
腹持ちが良いのです。
汁物や野菜のおかずに多く含まれる食物繊維や、
酢、大豆製品、乳製品は消化吸収を遅らせ、
血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。
「汁物、野菜のおかずを先に食べる」
「よく噛んで、時間をかけて食べる事をする」などを、
連日の食べる事で心がけて、
減量を成功させましょう！